【2025年最新】最強のスポーツ用日焼け止め３選【外部活必見！】

部活を頑張る女子にとって、紫外線との戦いは避けられない問題ですよね。

テニス部や陸上部、サッカー部、ソフトボール部など、屋外で何時間も練習していると…

• どれだけ日焼け止めを塗っても汗ですぐ落ちる

• 気づいたら顔も腕も真っ黒…

• でも、強力すぎる日焼け止めは肌荒れやニキビが心配

• 練習後にクレンジングやケアするのはめんどくさい！

「汗だくでも落ちない、でも肌にやさしい日焼け止めってないの？」

そう思っているスポーツ女子、実はとっても多いんです。
今回は、部活女子のリアルな悩み4つに答えながら、スポーツ用にぴったりな最強日焼け止めを紹介します！

現在大学２年生と中学２年生のソフトテニス頑張る女子を娘に持つ私が、これまでの経験をもとに教えます。

娘はおかげさまで、色白で通っています(笑)

 

部活で汗かいても落ちない日焼け止めってある？

結論から言うと、ウォータープルーフ（耐水性）タイプの日焼け止めを選ぶのが必須です。

普通の日焼け止めは、汗や皮脂で簡単に流れてしまうので、
長時間外で練習する部活女子には正直向いていません。

スポーツやアウトドア用の日焼け止めは、汗や水に強い成分が配合されているので、
テニスや陸上、サッカーの練習でもしっかり肌をガードしてくれます。

でも…ここで1つ問題があります。
耐久性の高い日焼け止めは、

• 落とすのにクレンジングが必要

• 肌に負担がかかりやすい

• ニキビや肌荒れの原因になることも

実は「落ちにくい＝肌に優しい」とは限らないんです。

だからこそ、ウォータープルーフなのに石けんで落とせるタイプがベスト。
スポーツ中は落ちないけど、練習後は簡単にオフできるのが理想なんです。

日焼け止め買うならどんなものがいい？選び方3ポイント

「部活用に日焼け止めを買いたいけど、どれを選べばいいのかわからない…」
そんなあなたのために、スポーツ女子がチェックすべき3つのポイントを紹介します！

---

✅ 1. UVカット効果がしっかりしているか

部活で長時間外にいるなら、SPF50+／PA++++レベルがマストです。
SPFは主に赤みやヒリヒリの原因になるUVBを、
PAはシミ・シワの原因になるUVAを防ぐ指標なので、どちらも高い方が安心。

特に夏場の炎天下での練習は、紫外線量がMAX。
「数値が高すぎると肌に悪い？」と思うかもしれませんが、肌に優しい成分で作られたものなら大丈夫です。

---

✅ 2. 汗・水に強いウォータープルーフタイプ

汗だくになる部活女子には、耐久性の高さ＝命。
普通の日焼け止めでは、

「30分走っただけで流れてる気がする…」
なんてことがよくありますよね。

でも、ウォータープルーフなら、
テニスのラリー中も、サッカーの試合中も、陸上の長距離練習でもしっかり肌をガード。

ただし、落ちにくい＝肌に負担がかかることもあるので、
練習後は石けんやボディソープで簡単に落とせるタイプがおすすめです。

---

✅ 3. 肌に優しい成分かどうか

部活で毎日使うなら、敏感肌でも安心な処方を選びたいですよね。
アルコール・パラベンなどの刺激が強い成分は避けたいし、
ニキビができやすい人は、**ノンコメドジェニック（毛穴を詰まりにくい処方）**が理想です。

また、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分入りなら、
乾燥を防ぎながら紫外線ダメージもケアできます。

---

つまり、選ぶべき日焼け止めの条件は、

✅ SPF50+／PA++++で強力UVカット
✅ 汗・水に強いウォータープルーフ
✅ でも、肌に優しくて石けんで落とせる

この3つが揃っていること！

練習後のクレンジングが簡単な日焼け止めって？

部活のあとって、ただでさえ疲れているのに、
クレンジングでゴシゴシしないと落ちない日焼け止めだとめちゃくちゃ面倒ですよね。

しかも、強力なクレンジング剤は肌のうるおいまで奪ってしまうので、
乾燥やニキビ、肌荒れの原因にもなりがちです。

だから、部活女子におすすめなのは、石けんやボディソープで簡単に落とせるタイプの日焼け止め。

---

✅ 石けんオフできる日焼け止めのメリット

• ゴシゴシこすらなくてもサッと落ちる

• 練習後のシャワーだけでOKだから時短

• クレンジング剤いらずで肌負担が少ない

• 皮脂を取りすぎず、乾燥・ニキビを防げる

ウォータープルーフでも、肌にやさしい処方のものは石けんオフできるので、
落ちにくさと落としやすさ、両方のバランスが大事なんです。

---

✅ クレンジング不要タイプでもUVカットはしっかり

「石けんで落とせる＝効果が弱いんじゃない？」と思うかもしれませんが、
最近のスポーツ用日焼け止めは、耐久性は高いのに肌負担が少ない処方が増えています。

だから、

• 部活の間はしっかり肌を守る

• 練習後は肌にやさしくサッとオフできる

…という理想の両立ができるんです！

---

つまり、
練習後のクレンジングが面倒なら、石けんオフOKの日焼け止めが最強✨

肌荒れやニキビができない商品ある？

「日焼け止めを毎日塗ってると、なんか肌が荒れる…」
「毛穴が詰まってニキビが増えた気がする…」

こんな経験、部活女子には多いですよね。

実はこれ、日焼け止めが肌に合っていない可能性が高いです。

---

✅ 肌荒れ・ニキビの原因になる日焼け止めの特徴

• アルコールや香料が多い刺激強めタイプ

• 毛穴を詰まりやすくする油分が多すぎる処方

• 落ちにくすぎて、クレンジングでゴシゴシ必要なもの

特にニキビができやすい脂性肌タイプは、油分の多い日焼け止めが負担になることがあります。

---

✅ ニキビや肌荒れを防ぐなら“ノンコメドジェニック”がおすすめ

ニキビができにくい処方のことをノンコメドジェニックと言います。
これは「毛穴を詰まりにくくするテスト済み」という意味で、
ニキビ肌でも安心して使える指標なんです。

さらに、

• 無添加（パラベン・鉱物油・アルコールフリー）

• 保湿成分入り（ヒアルロン酸、セラミド）

• 敏感肌用の低刺激処方

このあたりもチェックすると、肌荒れリスクがかなり減ります！

---

✅ 部活女子に合う日焼け止めの条件

つまり、部活女子が選ぶべきなのは…

✅ 毛穴を詰まりにくいノンコメドジェニック処方
✅ 敏感肌でもOKな低刺激タイプ
✅ 石けんオフできる肌負担の少なさ

これなら、毎日使ってもニキビができにくいし、肌荒れの心配も減るんです。

部活女子の悩みを全部解決！おすすめは【NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止め】

「汗をかいても落ちない」「肌荒れしない」「でも落とすのは簡単」…
そんなわがまま全部に応えてくれるのが、NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止めです。

では、なぜNALCが部活女子にぴったりなのか、具体的に解説しますね。

---

✅ 汗や水に超強いウォータープルーフなのに、肌に優しい

NALCは**SPF50+ PA++++**の最強クラスUVカットで、真夏の直射日光もガッチリブロック。
しかも汗や水に強い「三相乳化技術」で、部活で全力プレーしても落ちにくいのが特徴です。

でも「強力＝肌に刺激が強そう」と思いますよね？
NALCはアルコール・パラベン・香料不使用だから、敏感肌の子でも安心して使えます。

---

✅ クレンジング不要！石けんで落とせる

「練習後のクレンジングがめんどくさい」「ゴシゴシすると肌が荒れる」
そんな悩みも、NALCなら石けんやボディソープだけでスルッと落とせるから解決！

ゴシゴシ洗いの必要がないので、肌への負担も最小限です。
帰宅後のスキンケア時間が短縮できるのも嬉しいポイント。

---

✅ ニキビの原因になりにくい処方

運動すると皮脂が増えて、ニキビができやすい時期。
でもNALCは**ノンコメドジェニックテスト済み（ニキビの原因になりにくい処方）**なので、
思春期の肌トラブルが気になる子にも使いやすいんです。

---

✅ メイク前にもOK！白浮きしないサラサラ質感

試合や大会の日って、ちょっとメイクしたいときもありますよね？
NALCは白浮きせずに肌になじむジェルタイプだから、ファンデやBBクリームの邪魔をしません。

「スポーツ用＝ベタベタ・重い」というイメージを覆す軽いつけ心地なので、
毎日塗ってもストレスなし！

---

✅ まとめ：NALCなら部活女子のUV悩みを全部解決！

• 汗でも落ちない → 部活でも安心

• 肌に優しい低刺激処方 → ニキビや荒れの心配少ない

• 石けんで落とせる → クレンジング不要で楽チン

• ベタつかない → 毎日使いやすい

だから、部活で忙しい学生さんでも
**“塗り直しの手間が少なく、肌もちゃんと守れる”**のがNALC最大の魅力です。

実際に部活女子が使ったリアルな声をチェック！

※個人の感想です。使用感には個人差があります

正しい使い方（効果を最大限にするポイント）

せっかくの強力な日焼け止めも、塗り方が間違っていたら効果が半減しちゃいます。
NALCを使うときは、以下のポイントを意識しましょう！

✅ 適量をムラなく塗る
顔なら小豆2粒分、腕や脚は500円玉サイズが目安。薄塗りはNG！

✅ 汗をかいたら塗り直す
ウォータープルーフでも、タオルで拭いたら多少落ちるので、長時間の練習なら休憩ごとに塗り直すのがベスト。

✅ 保湿してから塗るとさらに◎
乾燥した肌はムラになりやすいので、化粧水や乳液で軽く保湿してから使うとキレイに密着します。

✅ 落とすときはゴシゴシNG
NALCは石けんで落とせるので、優しく泡で包むように洗うだけでOK！

部活女子の紫外線対策にぴったりな
NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止めはこちら👇

 

👉 汗にも水にも負けないのに、肌に優しいから毎日使いやすい！
👉 しかも石けんで簡単オフできるから、クレンジングいらず！

「日焼け止めジプシー」だった子も、NALCなら一生リピ確定！
夏の部活で後悔しないために、今すぐチェックしてみてください。

※本ページはプロモーションが含まれています。本記事内のリンクから商品を購入されると、当サイトに報酬が発生することがあります。
商品の評価・紹介内容は筆者の体験および調査に基づき、公平な視点で作成しています。

よくある質問（FAQ）

Q1. 部活で汗をかいても本当に落ちませんか？
A. 完全に落ちないわけではありませんが、NALCは三相乳化技術で通常より落ちにくく作られています。タオルで拭いた後や長時間経過した場合は、こまめな塗り直しをおすすめします。

Q2. 敏感肌でも使えますか？
A. アルコール・パラベン・香料不使用なので敏感肌でも使いやすい処方です。ただし、すべての方に刺激がないわけではないので、心配な方はパッチテストをしてください。

Q3. クレンジングなしでも本当に落ちますか？
A. はい。NALCは石けんやボディソープで簡単に落とせる処方です。ゴシゴシ洗い不要なので肌への負担が少なく済みます。

Q4. 日焼け止めを塗るとニキビができやすいのですが…
A. NALCはノンコメドジェニックテスト済みなので、ニキビができにくい処方です。ただし肌質は個人差があるため、初めて使う際は様子を見ながら少量で試すと安心です。

Q5. どこで買うのが安心ですか？
A. 公式ショップまたは正規通販サイトがおすすめです。偽物の心配がなく、定期購入やお得なキャンペーンもあります。